Asu vez, la ensalada de lentejas de bote con atún es una opción baja en grasas saturadas y alta en ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos son esenciales para la salud del corazón, ya que ayudan a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Paso3. Vierte los jugos restantes en un bol e incorpora unas 4 cucharadas de mayonesa, los cacahuetes picados y la nata. Paso 4. Sirve el pollo espolvoreado con la guindilla picada y el perejil y acompáñalo de la salsa de nata y mayonesa. Las lentejas se pueden consumir de montones de maneras, no solo estofadas.
Propuestaspara preparar lentejas, avena, sardinas o encurtidos: la segunda entrega de la sección "cocinar sin arruinarse" ya está aquí, esta vez con alimentos que guardamos en el congelador o
Porejemplo, con un bote de garbanzos en conserva podemos preparar un delicioso hummus que puede ser un snack muy saludables si lo acompañamos con crudités. Con unas lentejas, podemos preparar una ensalada fría acompañada de pimiento rojo, cebolla, y aguacate. Para emplear este tipo de latas o botes de conserva, solo
1 Escurrir el atún en conserva y mezclar en un bowl con los huevos. Picar la cebolla en cuadraditos e incorporarlos a la mezcla. Agregar una cucharada de harina, el perejil picado finamente y mezclar bien hasta formar una masa. 2. Porcionar la masa formando croquetas y pasarlas por MAGGI Mezcla Lista para Apanar. Freír en una sartén.
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lentejas con atun de lata
